Senaman
51 min
Barbell +
Gluteus +
554 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Regangan Hamstring Kaki Angkat
Left Side
exercise-img
Regangan Hamstring Kaki Angkat
Right Side
exercise-img
Pembuka Paha Lateral
exercise-img
Ayunan Kaki
Left Side
exercise-img
Ayunan Kaki
Right Side
exercise-img
Gorilla Squat
rest image
Rehat
Kongsi