Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

Pelan Latihan HIIT Kalistenik 5 Hari untuk Lelaki

Hari 1

HIIT Seluruh Badan

Hari 2

Badan Atas

Hari 3

Inti & HIIT

Hari 4

Pembakar Kaki

Hari 5

Badan Atas & HIIT

Pelan Latihan HIIT Kalistenik 5 Hari untuk Lelaki

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi