Pelan Latihan

Mula pelan

21 Latihan

3 Minggu

Ini adalah pelan 7-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

21-Day Women’s Total Body Reset Calisthenics Plan

Hari 1

Full Body

Hari 2

Lower Body & Core

Hari 3

Upper Body Session

Hari 4

Active Recovery And Mobility

Hari 5

Leg Shaper

21-Day Women’s Total Body Reset Calisthenics Plan

21 Latihan|3 Minggu

Mula Pelan

Kongsi