Senaman
31 min
Tiada Peralatan
Gluteus +
231 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
Angkat Kaki Depan
Lingkaran Lutut
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Lingkaran pinggul alternatif berdiri
Pemanasan Pinggul 90/90
Rehat
Kongsi