Senaman
28 min
Tiada Peralatan
Dada +
237 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
exercise-img
Lingkaran Lengan
exercise-img
Fleksi Bahu Depan
exercise-img
Regangan Bicep Tarik Depan
Right Side
exercise-img
Regangan Bicep Tarik Depan
Left Side
exercise-img
Fleksi Bahu Alternatif
exercise-img
Lingkaran pergelangan tangan
rest image
Rehat
Kongsi