Senaman
44 min
Kabel +
Quadriceps +
324 kcal
Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:
Pemanasan
Angkat Kaki Depan
Pemanasan Pinggul 90/90
Pembuka Paha Lateral
Posisi Kupu-Kupu Pemanasan
Pelukan Lutut Tinggi Alternatif
Gorilla Squat
Rehat
Kongsi