Pelan Latihan

Mula pelan

18 Latihan

3 Minggu

Ini adalah pelan 6-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

21-Day At-Home Hybrid Athletic Body Plan For Women

Hari 1

Leg Shaper

Hari 2

Upper Body Session

Hari 3

Core & Condtioning

Hari 4

Glute Power Session

Hari 5

Full Body Session

21-Day At-Home Hybrid Athletic Body Plan For Women

18 Latihan|3 Minggu

Mula Pelan

Kongsi