Pelan Latihan

Mula pelan

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

8-Week Intense Summer Fat Burn Gym Plan For Women

Hari 1

Leg Power & HIIT Cardio

Hari 2

Upper Body & LISS Cardio

Hari 3

Glute Gains & HIIT

Hari 4

Hari pemulihan

Hari 5

Full Body & LISS Cardio

8-Week Intense Summer Fat Burn Gym Plan For Women

40 Latihan|8 Minggu

Mula Pelan

Kongsi