Pelan Latihan

Mula pelan

40 Latihan

8 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

8 Week Summer Intense Fat Burn Gym Plan for Men

Hari 1

Upper Body & HIIT Cardio

Hari 2

Leg Challenge & LISS Cardio

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Chest, Back & HIIT

Hari 5

Full Body & LISS Cardio

8 Week Summer Intense Fat Burn Gym Plan for Men

40 Latihan|8 Minggu

Mula Pelan

Kongsi