Pelan Latihan

Mula pelan

20 Latihan

4 Minggu

Ini adalah pelan 5-hari/minggu. Tetapi anda menetapkan jadual anda sendiri apabila anda mula.

4-Week Women’s Hybrid Gym & Calisthenics Fat Loss Program

Hari 1

Fire Glute Session

Hari 2

Full Body HIIT

Hari 3

Hari pemulihan

Hari 4

Full Body HIIT

Hari 5

Lower Body Crush

4-Week Women’s Hybrid Gym & Calisthenics Fat Loss Program

20 Latihan|4 Minggu

Mula Pelan

Kongsi