Senaman

Mula Senaman

27 m

Tiada Peralatan

Kaki

313 kcal

Latihan ini adalah sebahagian daripada pelan ini:

12 Latihan

4 Minggu

Lingkaran Pergelangan Kaki

Right side

30 sMasaTiada peralatan

Lingkaran Pergelangan Kaki

Left side

30 sMasaTiada peralatan

Ayunan Kaki Sisi

Right side

30 sMasaTiada peralatan

Ayunan Kaki Sisi

Left side

30 sMasaTiada peralatan

Tambah Senaman

Kongsi

Mula Latihan