Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Posisi Membongkok ke Hadapan Duduk (Paschimottanasana)
A seated stretch that targets the hamstrings and spine while promoting relaxation and stress relief.
Otot apa yang dilatih oleh Posisi Membongkok ke Hadapan Duduks (Paschimottanasana)?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Posisi Membongkok ke Hadapan Duduk (Paschimottanasana)?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Posisi Membongkok ke Hadapan Duduks (Paschimottanasana)?
Apakah jenis senaman Posisi Membongkok ke Hadapan Duduk (Paschimottanasana)?
Berapa lama anda harus melakukan Posisi Membongkok ke Hadapan Duduks (Paschimottanasana)?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk