Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Angkat Betis Duduk
Satu senaman duduk yang secara berkesan menyasarkan otot soleus untuk meningkatkan kekuatan betis dan kestabilan pergelangan kaki.
Otot apa yang dilatih oleh Angkat Betis Duduks?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Angkat Betis Duduk?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Angkat Betis Duduks?
Apakah jenis senaman Angkat Betis Duduk?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Angkat Betis Duduk?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk