Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Plank Sisi
Satu senaman pengukuhan teras yang menyasarkan otot oblique, meningkatkan kestabilan, dan meningkatkan keseimbangan keseluruhan.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Sisis?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Plank Sisi?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Plank Sisis?
Apakah jenis senaman Plank Sisi?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Plank Sisi?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk