Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Plank Plus
A core-strengthening exercise that enhances shoulder stability and activates the serratus anterior while maintaining a forearm plank position.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Pluses?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Plank Plus?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Plank Pluses?
Apakah jenis senaman Plank Plus?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Plank Plus?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk