Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Jambatan Glute Satu Kaki
Satu senaman unilater yang menguatkan punggung dan hamstring sambil meningkatkan kestabilan pinggul dan kawalan teras.
Otot apa yang dilatih oleh Jambatan Glute Satu Kakis?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Jambatan Glute Satu Kaki?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Jambatan Glute Satu Kakis?
Apakah jenis senaman Jambatan Glute Satu Kaki?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Jambatan Glute Satu Kaki?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk