Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Duduk tegak
Satu senaman pengukuhan teras yang menyasarkan otot perut dan meningkatkan kestabilan serta daya tahan.
Otot apa yang dilatih oleh Duduk tegaks?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Duduk tegak?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Duduk tegaks?
Apakah jenis senaman Duduk tegak?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Duduk tegak?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk
Ingin berlatih ini? Cipta senaman dengan ini
Tambah ke senaman