Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Tekan bangku Mesin Smith
Satu latihan menekan yang stabil yang menyasarkan dada, trisep, dan bahu sambil mempromosikan pengangkatan berat yang selamat dan bentuk yang betul.
Otot apa yang dilatih oleh Tekan bangku Mesin Smiths?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Tekan bangku Mesin Smith?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Tekan bangku Mesin Smiths?
Apakah jenis senaman Tekan bangku Mesin Smith?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Tekan bangku Mesin Smith?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk