Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Smith Machine Shrug
Satu senaman yang disasarkan yang menguatkan trapezius atas dan meningkatkan kestabilan bahu serta postur.
Otot apa yang dilatih oleh Smith Machine Shrugs?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Smith Machine Shrug?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Smith Machine Shrugs?
Apakah jenis senaman Smith Machine Shrug?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Smith Machine Shrug?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk