Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Jumpsquat ke lunges lompat
Satu senaman pleyometrik dinamik yang meningkatkan kuasa badan bawah, keletihan, dan ketahanan kardiovaskular melalui squat lompat dan lunges yang bergilir.
Otot apa yang dilatih oleh Jumpsquat ke lunges lompats?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Jumpsquat ke lunges lompat?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Jumpsquat ke lunges lompats?
Apakah jenis senaman Jumpsquat ke lunges lompat?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Jumpsquat ke lunges lompat?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk