Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Squat Jerk
A dynamic Olympic lift that develops explosive power, coordination, and mobility through a deep overhead squat with a barbell.
Otot apa yang dilatih oleh Squat Jerks?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Squat Jerk?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Squat Jerks?
Apakah jenis senaman Squat Jerk?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Squat Jerk?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk