Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Plank ke Plank Penuh
Satu senaman teras dinamik yang menguatkan otot perut, bahu, dan trisep sambil meningkatkan kestabilan keseluruhan badan.
Otot apa yang dilatih oleh Plank ke Plank Penuhs?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Plank ke Plank Penuh?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Plank ke Plank Penuhs?
Apakah jenis senaman Plank ke Plank Penuh?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Plank ke Plank Penuh?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk