Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Pegangan Terbalik Yates
Satu senaman mendayung dengan genggaman terbalik yang menyasarkan ketebalan dan kekuatan belakang sambil melibatkan otot lat, romboid, trapezius, dan bisep.
Otot apa yang dilatih oleh Pegangan Terbalik Yates?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Pegangan Terbalik Yates?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Pegangan Terbalik Yates?
Apakah jenis senaman Pegangan Terbalik Yates?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Pegangan Terbalik Yates?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk