Separuh Kerusi, Separuh Pergelangan Kaki Ke Lutut Pose
Satu senaman keseimbangan dan fleksibiliti yang meregangkan otot gluteus dan meningkatkan mobiliti pinggul sambil melegakan ketegangan di bahagian bawah belakang.
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami