Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Angkat Kaki Sisi Lateral (Pancuran Kebakaran)
Satu senaman yang disasarkan yang menguatkan abduktor pinggul dan paha luar sambil meningkatkan kestabilan dan mobiliti.
Otot apa yang dilatih oleh Angkat Kaki Sisi Laterals (Pancuran Kebakaran)?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Angkat Kaki Sisi Lateral (Pancuran Kebakaran)?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Angkat Kaki Sisi Laterals (Pancuran Kebakaran)?
Apakah jenis senaman Angkat Kaki Sisi Lateral (Pancuran Kebakaran)?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Angkat Kaki Sisi Lateral (Pancuran Kebakaran)?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk