Latihan

Lonjakan Kaki Tunggal Alternatif ke Angkat Betis

Satu senaman dinamik untuk bahagian bawah badan yang membina kuasa letupan, menguatkan betis, dan meningkatkan keseimbangan serta koordinasi satu kaki.
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami