Latihan

Plank Penuh ke Angkat Pinggul Oblique Alternatif

Satu senaman teras dinamik yang menguatkan otot oblique, meningkatkan kestabilan, dan memperbaiki koordinasi seluruh badan melalui pengangkatan pinggul secara bergilir.
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami