Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Jumper Squat Jam
Satu senaman plyometrik dinamik yang membina kekuatan bahagian bawah badan, meningkatkan kelincahan, dan memperbaiki kecergasan kardiovaskular.
Otot apa yang dilatih oleh Jumper Squat Jams?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Jumper Squat Jam?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Jumper Squat Jams?
Apakah jenis senaman Jumper Squat Jam?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Jumper Squat Jam?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk