Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Alternatif Superman Lateral
Satu senaman pengukuhan teras yang menyasarkan bahagian bawah belakang dan punggung sambil meningkatkan kestabilan dan koordinasi.
Otot apa yang dilatih oleh Alternatif Superman Laterals?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Alternatif Superman Lateral?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Alternatif Superman Laterals?
Apakah jenis senaman Alternatif Superman Lateral?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Alternatif Superman Lateral?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk