Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Gulung Pinggul Plank
A core-strengthening exercise that targets the obliques and improves stability through controlled hip rotations in a plank position.
Otot apa yang dilatih oleh Gulung Pinggul Planks?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Gulung Pinggul Plank?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Gulung Pinggul Planks?
Apakah jenis senaman Gulung Pinggul Plank?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Gulung Pinggul Plank?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk