Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Plank Sisi ke Sisi
A core-strengthening exercise that targets obliques, improves stability, and engages shoulders through controlled side-to-side movements.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Sisi ke Sisis?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Plank Sisi ke Sisi?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Plank Sisi ke Sisis?
Apakah jenis senaman Plank Sisi ke Sisi?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Plank Sisi ke Sisi?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk