Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Squat bebas ke langkah sisi
Satu senaman dinamik untuk bahagian bawah badan yang menguatkan punggung dan quadrisep sambil meningkatkan kestabilan pinggul dan kawalan pergerakan sisi.
Otot apa yang dilatih oleh Squat bebas ke langkah sisis?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Squat bebas ke langkah sisi?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Squat bebas ke langkah sisis?
Apakah jenis senaman Squat bebas ke langkah sisi?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Squat bebas ke langkah sisi?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk