Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Jambatan Glute Di Tumit (Fokus Hamstring)
A glute bridge variation that targets hamstrings and glutes while enhancing posterior chain strength.
Otot apa yang dilatih oleh Jambatan Glute Di Tumits (Fokus Hamstring)?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Jambatan Glute Di Tumit (Fokus Hamstring)?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Jambatan Glute Di Tumits (Fokus Hamstring)?
Apakah jenis senaman Jambatan Glute Di Tumit (Fokus Hamstring)?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Jambatan Glute Di Tumit (Fokus Hamstring)?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk