Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Lepasan Tekan Lutut
Satu push-up yang diubah suai yang menguatkan dada, triceps, dan bahu sambil mempromosikan bentuk yang betul dan kuasa letupan dari hentian mati.
Otot apa yang dilatih oleh Lepasan Tekan Lututs?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Lepasan Tekan Lutut?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Lepasan Tekan Lututs?
Apakah jenis senaman Lepasan Tekan Lutut?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Lepasan Tekan Lutut?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk