Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Plank Lutut ke Siku
Satu senaman penguatan teras yang menyasarkan otot oblique dan meningkatkan kestabilan melalui pergerakan lutut ke siku yang terkawal.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Lutut ke Sikus?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Plank Lutut ke Siku?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Plank Lutut ke Sikus?
Apakah jenis senaman Plank Lutut ke Siku?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Plank Lutut ke Siku?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk