Latihan

Plank Sisi dengan Abduksi Pinggul

Satu senaman penguatan teras yang menyasarkan otot oblique dan otot penggenggam pinggul sambil meningkatkan keseimbangan dan kestabilan.

Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami

Ingin berlatih ini? Cipta senaman dengan ini