Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Ab Pendulum
Satu senaman teras yang menguatkan otot oblique dan meningkatkan kestabilan putaran melalui pergerakan kaki yang terkawal.
Otot apa yang dilatih oleh Ab Pendulums?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Ab Pendulum?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Ab Pendulums?
Apakah jenis senaman Ab Pendulum?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Ab Pendulum?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk