Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Lompatan Alternatif ke Squat
Satu senaman dinamik untuk bahagian bawah badan yang meningkatkan kekuatan, koordinasi, dan kecergasan kardiovaskular melalui lompatan lunges dan squats yang bergantian.
Otot apa yang dilatih oleh Lompatan Alternatif ke Squats?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Lompatan Alternatif ke Squat?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Lompatan Alternatif ke Squats?
Apakah jenis senaman Lompatan Alternatif ke Squat?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Lompatan Alternatif ke Squat?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk