Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Angkat mati satu kaki alternatif ke angkat sisi
Satu senaman keseimbangan dan kekuatan yang menyasarkan hamstring, glute, teras, dan bahu melalui pengangkat mati satu kaki secara bergilir dan pengangkat sisi.
Otot apa yang dilatih oleh Angkat mati satu kaki alternatif ke angkat sisis?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Angkat mati satu kaki alternatif ke angkat sisi?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Angkat mati satu kaki alternatif ke angkat sisis?
Apakah jenis senaman Angkat mati satu kaki alternatif ke angkat sisi?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Angkat mati satu kaki alternatif ke angkat sisi?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk