Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Plank Beruang Kaki Api
Satu senaman teras dinamik yang meningkatkan kestabilan, koordinasi, dan mobiliti sambil melibatkan seluruh badan.
Otot apa yang dilatih oleh Plank Beruang Kaki Apis?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Plank Beruang Kaki Api?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Plank Beruang Kaki Apis?
Apakah jenis senaman Plank Beruang Kaki Api?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Plank Beruang Kaki Api?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk