Latihan

Plank Sisi Lutut Ke Siku

Satu senaman teras dinamik yang menguatkan otot oblique dan meningkatkan kestabilan melalui pergerakan sisi ke siku yang terkawal.

Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami

Ingin berlatih ini? Cipta senaman dengan ini