Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Tolak ke Plank
A dynamic exercise that strengthens the chest, shoulders, and core while enhancing stability and endurance through push-up and plank transitions.
Otot apa yang dilatih oleh Tolak ke Planks?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Tolak ke Plank?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Tolak ke Planks?
Apakah jenis senaman Tolak ke Plank?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Tolak ke Plank?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk