Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Berdiri Tinggi ke Lunge
Satu senaman dinamik yang menguatkan punggung dan quadrisep sambil meningkatkan keseimbangan dan kestabilan teras melalui pergerakan lung yang terkawal.
Otot apa yang dilatih oleh Berdiri Tinggi ke Lunges?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Berdiri Tinggi ke Lunge?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Berdiri Tinggi ke Lunges?
Apakah jenis senaman Berdiri Tinggi ke Lunge?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Berdiri Tinggi ke Lunge?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk