Laman Utama
Aplikasi
Artikel
Motivasi
Kedai
🇲🇾
MS
▾
Latihan
Lonjakan Lateral Plank
A dynamic core exercise that enhances stability, agility, and coordination through lateral jumps from a high plank position.
Otot apa yang dilatih oleh Lonjakan Lateral Planks?
Tahap kecergasan apa yang sesuai untuk Lonjakan Lateral Plank?
Peralatan apa yang diperlukan untuk melakukan Lonjakan Lateral Planks?
Apakah jenis senaman Lonjakan Lateral Plank?
Berapa banyak repetisi yang harus anda lakukan untuk Lonjakan Lateral Plank?
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami
Semak bentuk