Latihan

Jumper Squat Penjara ke Cross Crunch

Satu senaman dinamik yang menyasarkan kaki, punggung, dan teras sambil meningkatkan kuasa letupan dan kecergasan kardiovaskular.

Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami

Ingin berlatih ini? Cipta senaman dengan ini