Latihan

Jalur Rintangan Mini Abduksi Pinggul Empat Kaki

Satu senaman yang disasarkan yang menguatkan abduktor pinggul dan gluteus medius sambil meningkatkan kestabilan pinggul dalam posisi empat kaki yang terkawal.

Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami