Pengalihan pinggul kaki tunggal dengan jalur rintangan duduk
Satu senaman jalur rintangan yang dilakukan dalam posisi duduk yang menguatkan otot penggenggam pinggul dan gluteus medius sambil meningkatkan kestabilan pinggul.
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kamiIngin berlatih ini? Cipta senaman dengan ini