Latihan

Bench Jack Knife

Satu senaman yang memfokuskan pada teras yang melibatkan kedua-dua otot perut atas dan bawah, meningkatkan kekuatan, kestabilan, dan kawalan badan.

Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami

Ingin berlatih ini? Cipta senaman dengan ini