Latihan

Lunges Sisi Alternatif Lutut ke Siku

Satu senaman dinamik untuk bahagian bawah badan yang menguatkan punggung dan otot quadriceps sambil melibatkan otot teras dan meningkatkan keseimbangan serta kelenturan.
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami