Latihan

Lompatan Lung Alternatif ke Putaran Badan

Satu senaman dinamik untuk bahagian bawah badan yang meningkatkan kuasa, kekuatan teras, dan kecergasan kardiovaskular melalui lonjakan bergilir dan putaran torso.
Tidak pasti bagaimana untuk melakukan senaman ini? Cuba semak bentuk kami